Центр Горной Подготовки 7 Вершин и 8848

ЦЕНТР ГОРНОЙ ПОДГОТОВКИ
ГОРНОГО КЛУБА 7 ВЕРШИН

Москва м. Трубная Малый Кисельный 4с2
тел. +7 995 625 8848

Записаться на пробную

Для кого подходит Гипоксическая тренировка:

Новички
- Впервые идут на Эльбрус или Килиманджаро (5400–5900 м)

Опытные альпинисты
- Готовятся к 7-ми и 8-митысячникам (пик Ленина, Хан-Тенгри, Манаслу, Эверест)

Скайраннеры и трейлраннеры
- Бегающие на высоте
Как проходит тренировка:

В нашем центре установлены гипоксикаторы — оборудование, которое снижает содержание кислорода во вдыхаемом воздухе с 21% (уровень моря) до 8% (7000 метров).
Вы занимаетесь на велотренажёре, беговой дорожке или просто дышите в специальной маске.
В вашем организме запускается процесс адаптации к нехватке кислорода.
Что вы получаете в результате:
Сокращение сроков акклиматизации на 20–30% Вместо двух недель мучений на подходах вы подходите к штурмовому лагерю уже с повышенным уровнем гемоглобина и эритроцитов.
Снижение риска горной болезни Привыкнув к гипоксии в зале, вы не теряете сознание на высоте, не страдаете от отёка лёгких (HAPE) и мозга (HACE). Вероятность тяжёлых форм снижается в несколько раз.
Экономия сил и денег .Каждый лишний день акклиматизации в базовом лагере — это лишние расходы. 15–20 занятий в Центре стоят дешевле, чем экстренная эвакуация с высоты.
Спокойствие и уверенность. Вы точно знаете свою сатурацию на 4000 м (80–85%) и на 6000 м (70–75%). Вы умеете управлять дыханием, замедлять пульс, не паниковать. Это психологическая опора, которая выручит в 3 часа ночи на склоне.

Записаться на пробную тренировку

Комплексная система подготовки к горам

Ключевые элементы - сочетание которых дают максимальный результат

Сопровождение врачом сборной команды России по Альпинизму

Пред- и пост-экспедиционное медицинское сопровождение Селивановым Андреем Федоровичем. Чек-ап организма, Функциональная диагностика, ЭКГ с нагрузкой, пульсоксиметрия, консультации по профилактике горной болезни и подбору индивидуального плана подготовки
Гипоксическая подготовка

Занятия в специальной среде с пониженным содержанием кислорода, которая моделирует высоту до 6400 метров. Это учит организм эффективнее работать в условиях гипоксии, стимулирует выработку эритроцитов и значительно ускоряет акклиматизацию в реальных горах
Специализированные ОФП тренировки

Тренировки, нацеленные на укрепление мышц, работающих как при подъеме, так и при спуске. Упражнения на выносливость, баланс, координацию и силовую функциональность
Сон в гипоксической палатке

Сон на высоте вызывает увеличение выработки эритропоэтина (ЭПО), который повышает способность крови переносить кислород за счет последующего увеличения выработки красных кровяных телец и концентрации гемоглобина. Такая адаптация приводит к большей переносимости пониженного потребления кислорода, испытываемого на больших высотах

О проекте

«Клуб «7 Вершин» — легендарный российский клуб с 20-летним опытом организации самых комфортных экспедиций к высочайшим вершинам мира. Ежегодно проводит экспедиции на «7 вершин» и «7 вулканов» мира.
Вместе с Центром Горной подготовки 8848 мы создали уникальное пространство в Москве, где каждый участник будущих экспедиций может пройти полный цикл предварительной подготовки под руководством лучших специалистов

Наша команда

Александр Абрамов

Президент Клуба «7 Вершин», руководитель многочисленных экспедиций на Эверест
Людмила Коробешко

Исполнительный директор клуба 7 Вершин
Дмитрий Тимаков

Основатель Центра Горной Подготовки 8848
Селиванов Андрей

Врач спортивной сборной России по альпинизму, специалист по гипоксической подготовке
Фролов Михаил

Тренер, специалист по физической подготовке