ЦЕНТР ГОРНОЙ ПОДГОТОВКИ
ГОРНОГО КЛУБА 7 ВЕРШИН
Москва м. Трубная Малый Кисельный 4с2
тел. +7 995 625 8848
Записаться на пробную со скидкой 50%
  • Для кого подходит Гипоксическая тренировка:
    Новички
    - Впервые идут на Эльбрус или Килиманджаро (5400–5900 м)

    Опытные альпинисты
    - Готовятся к 7-ми и 8-митысячникам (пик Ленина, Хан-Тенгри, Манаслу, Эверест)

    Скайраннеры и трейлраннеры
    - Бегающие на высоте
  • Как проходит тренировка:
    В нашем центре установлены гипоксикаторы — оборудование, которое снижает содержание кислорода во вдыхаемом воздухе с 21% (уровень моря) до 8% (7000 метров).
    Вы занимаетесь на велотренажёре, беговой дорожке или просто дышите в специальной маске.
    В вашем организме запускается процесс адаптации к нехватке кислорода.
  • Что вы получаете в результате:
    • Сокращение сроков акклиматизации на 20–30% Вместо двух недель мучений на подходах вы подходите к штурмовому лагерю уже с повышенным уровнем гемоглобина и эритроцитов.
    • Снижение риска горной болезни Привыкнув к гипоксии в зале, вы не теряете сознание на высоте, не страдаете от отёка лёгких (HAPE) и мозга (HACE). Вероятность тяжёлых форм снижается в несколько раз.
    • Экономия сил и денег .Каждый лишний день акклиматизации в базовом лагере — это лишние расходы. 15–20 занятий в Центре стоят дешевле, чем экстренная эвакуация с высоты.
    • Спокойствие и уверенность. Вы точно знаете свою сатурацию на 4000 м (80–85%) и на 6000 м (70–75%). Вы умеете управлять дыханием, замедлять пульс, не паниковать. Это психологическая опора, которая выручит в 3 часа ночи на склоне.
Записаться на пробную тренировку со скидкой 50%
Комплексная система подготовки к горам
Ключевые элементы - сочетание которых дают максимальный результат
  • Сопровождение врачом сборной команды России по Альпинизму
    Пред- и пост-экспедиционное медицинское сопровождение Селивановым Андреем Федоровичем. Чек-ап организма, Функциональная диагностика, ЭКГ с нагрузкой, пульсоксиметрия, консультации по профилактике горной болезни и подбору индивидуального плана подготовки
  • Гипоксическая подготовка
    Занятия в специальной среде с пониженным содержанием кислорода, которая моделирует высоту до 6400 метров. Это учит организм эффективнее работать в условиях гипоксии, стимулирует выработку эритроцитов и значительно ускоряет акклиматизацию в реальных горах
  • Специализированные ОФП тренировки
    Тренировки, нацеленные на укрепление мышц, работающих как при подъеме, так и при спуске. Упражнения на выносливость, баланс, координацию и силовую функциональность
  • Сон в гипоксической палатке
    Сон на высоте вызывает увеличение выработки эритропоэтина (ЭПО), который повышает способность крови переносить кислород за счет последующего увеличения выработки красных кровяных телец и концентрации гемоглобина. Такая адаптация приводит к большей переносимости пониженного потребления кислорода, испытываемого на больших высотах
Цены на тренировки
О проекте
«Клуб «7 Вершин» — легендарный российский клуб с 20-летним опытом организации самых комфортных экспедиций к высочайшим вершинам мира. Ежегодно проводит экспедиции на «7 вершин» и «7 вулканов» мира.
Вместе с Центром Горной подготовки 8848 мы создали уникальное пространство в Москве, где каждый участник будущих экспедиций может пройти полный цикл предварительной подготовки под руководством лучших специалистов
Наша команда
  • Александр Абрамов
    Президент Клуба «7 Вершин», руководитель многочисленных экспедиций на Эверест
  • Людмила Коробешко
    Исполнительный директор клуба 7 Вершин
  • Дмитрий Тимаков
    Основатель Центра Горной Подготовки 8848
  • Селиванов Андрей
    Врач спортивной сборной России по альпинизму, специалист по гипоксической подготовке
  • Александр Шелковников
    Тренер по гипоксической подготовке
    Мастер спорта России
    Тренер высшей категории, стаж 15лет

    Образование
    МГОПУ 2003 психология, социальная педагогика
    РМАТ 2006 менеджмент организации
    ВГАФК 2016 физическая культура и спорт
  • Дмитрий Окишев
    Тренер по гипоксической подготовке
    Ультрамарафонец, триатлет, КМС по легкой атлетике
    Организатор масштабных соревнований по трейлраннингу, экстремальному триатлону на Алтае и Байкале, в Приэльбрусье.
  • Валерия Лаган
    Тренер по гипоксической подготовке
    Триатлет и тренер, работающий на стыке спортивной подготовки, физиологии и адаптации организма к экстремальным нагрузкам.
    Регулярно выступаю в стартах на длинных дистанциях и успешно совершаю восхождения на высокогорные вершины, включая Эльбрус.
    Мой подход основан на личной практике преодоления экстремальных условий и современных методиках подготовки: от развития силы и выносливости до улучшения восстановления, работоспособности и устойчивости организма к дефициту кислорода.
Записаться на пробную тренировку
Наши контакты в Москве
+7 995 625 8848
Центр Горной Подготовки 7 Вершин
Москва, м. Трубная
Малый Кисельный пер. 4 с 2
Остались вопросы?
Напишите нам прямо сейчас. Ответим за 15 минут
Написать в Telegram
© All Rights Reserved. 2024
ИП Тимаков Дмитрий Сергеевич
ИНН 781301115751
ОГРН 325784700082032
МЕНЮ
СОЦСЕТИ
Подготовьтесь к высоте правильно
Оставьте заявку и мы свяжемся с вами в течении 15 минут
Отправляя форму я даю согласие на получение информационных и рекламных сообщений, а так же обработку моих персональных данных в соответствии с действующей политикой конфиденциальности