1. Увеличение МПК / Vo2Max (Максимального Потребления Кислорода)
2. Повышение лактатного порога (ПАНО) — благодаря увеличению количества митохондрий
3. Быстрое восстановление после травм в результате повышения гормона роста
4. Улучшение экономичности в биомеханике — мозг учится выключать «лишние» мышцы для эффективного использования доступного кислорода
5. Снижение пульса (ЧСС) в покое — больше капилляров, сердцу проще прокачивать кровь
6. Снижение высокого артериального давления — новые, чистые от холестерина капилляры не требуют повышенного давления для прокачки крови (при условии чистых почек)
7. Повышение иммунитета за счет интенсивного выведения мокроты из легких
8. Защита сердца от перегрузок за счет увеличенного количества капилляров
9. Помогают адаптироваться к недостатку кислорода в условиях высокогорья, где содержание кислорода значительно ниже обычного, снять большую часть негативных последствий, связанных с этим.

1. Любителям горного туризма
2. Любителям активного образа жизни
3. Спортсменам, профессионалам и любителям.

Гипоксия — это условие, при котором организм получает меньше кислорода, чем обычно. Во время интервальных гипоксических тренировок вы выполняете интенсивные упражнения с периодами сниженного уровня содержания кислорода, создаваемыми специальным дыхательным аппаратом.

1. Знакомство с тренером
2. Тестирование организма на то, как он реагирует на сниженное содержание кислорода
3. Разминка
4. Тренировка с использованием аппарата, который создает условия сниженного содержания кислорода во вдыхаемом воздухе на кардиотренажере (беговая дорожка, велотренажер, гребной тренажер). Длительность: 60 мин.

1. Спортивную одежу (обычная одежда, в которой вы ходите в спортивный зал)
2. Кроссовки
3. Полотенце
4. Тапочки
5. Хорошее настроение