Электронная инструкция
по работе с гипоксикатором
Пошаговые инструкции, схемы подключения, видеоуроки и протоколы тренировок — всё, что нужно знать перед первым сеансом гипокситерапии.
Освоить аппарат просто — убедитесь сами
Гипоксикатор Longfian JAY-10FW-H — это аппарат, который имитирует условия высокогорья от 0 до 6 500 м над уровнем моря. Он генерирует гипоксическую смесь с содержанием кислорода 9–18%, позволяя проводить эффективные сеансы гипокситерапии прямо у вас дома или в клинике.
Не беспокойтесь, если вы никогда раньше не работали с таким оборудованием: инструкция ниже проведёт вас через каждый шаг — от распаковки до первой тренировки. Всё, что вам нужно, — около 5 минут на сборку и желание заботиться о своём здоровье.
имитируемая высота
в смеси
аппарата
Что входит в комплект?
Проверьте наличие всех предметов сразу после распаковки. Если что-то отсутствует — обратитесь к поставщику до начала использования.
Longfian JAY-10FW-H
маска
маски
шланг
(датчик на палец)
по эксплуатации
мешок
Сборка за 5 минут
Следуйте шагам по порядку — и аппарат будет готов к первому сеансу быстрее, чем вы думаете.
Распакуйте аппарат
Аккуратно извлеките устройство из упаковки. Снимите все защитные плёнки и транспортировочные крепления. Убедитесь, что корпус не повреждён.
Установите на ровную поверхность
Поставьте гипоксикатор на устойчивую горизонтальную поверхность. Отступите не менее 20 см от стен и других предметов для обеспечения вентиляции.
Подсоедините шланги и маску
Подключите дыхательные шланги к соответствующим разъёмам на корпусе. Присоедините дыхательные клапаны к маскам. Убедитесь, что соединения плотные — без зазоров.
Подключите к электросети
Вставьте сетевой кабель в разъём аппарата, затем подключите вилку к розетке 230 В / 50 Гц. Используйте только исправную розетку с заземлением.
Включите питание и проверьте дисплей
Нажмите кнопку питания. На дисплее должны отобразиться показатели концентрации кислорода и рабочего давления. Аппарат готов к настройке параметров сеанса.
Пошаговое руководство по тренировке
Стандартный протокол интервальной гипоксической тренировки — безопасный и проверенный способ начать курс.
Настройка параметров. Установите желаемую концентрацию кислорода
Наденьте маску и включите пульсоксиметр. Закрепите маску плотно по контуру лица. Наденьте пульсоксиметр на палец — он будет контролировать SpO₂ и ЧСС в режиме реального времени.
Цикл гипоксии — 5 минут. Дышите через маску спокойно и ровно. SpO₂ постепенно снизится до нужного значения — это нормальная реакция организма на гипоксическую смесь. Рекомендуемый % SpO₂ не ниже 85%
Цикл нормоксии — 5 минут. Снимите маску и дышите обычным воздухом. Дайте организму восстановиться перед следующим циклом.
Повторите 4–6 циклов. Общая продолжительность сеанса — 40–60 минут. По завершении выключите аппарат и снимите маску.
Как правильно дышать через гипоксикатор
Видеоинструкция: техника дыхания, настройка параметров, контроль пульсоксиметра. Продолжительность: ≈ 8 мин.
Реальная тренировка: полный сеанс от А до Я
Демонстрация полного протокола: подготовка, сборка, 5 циклов гипоксии/нормоксии с контролем SpO₂ в реальном времени.
Программы тренировок под ваши цели
Выберите протокол в зависимости от задачи — каждый разработан с учётом физиологических особенностей группы.
Для Альпинистов
Объемный протокол для для адаптации к высокогорью. Улучшает Устойчивость к гипоксии в горах, улучшает транспорт кислорода
Для спортсменов
Интенсивные индивидуальные программы для повышения аэробной выносливости, работоспособности и ускорения восстановления после нагрузок. Параметры подбираются по уровню подготовки.
Общее оздоровление
Классический протокол для укрепления иммунитета, улучшения кровообращения и нормализации обменных процессов. Подходит для большинства взрослых без противопоказаний.
Важно: техника безопасности
Соблюдение этих правил обеспечивает безопасную и эффективную работу с аппаратом.
⛔ Запрещено
⚠️ Сигналы тревоги
Часто задаваемые вопросы
Ответы на вопросы, которые чаще всего возникают перед началом курса гипокситерапии.
Стандартный сеанс интервальной гипокситерапии длится 40–60 минут. Это 4–6 циклов: 5 минут дыхания через маску (гипоксия) + 5 минут отдыха без маски (нормоксия). Для реабилотационных протоколов соотношение может быть 6 + 4 минуты.
Да, при соблюдении инструкции и рекомендаций врача. Аппарат прошёл медицинскую сертификацию и оснащён системой сигнализации. Пульсоксиметр позволяет контролировать SpO₂ в реальном времени — при снижении ниже допустимого уровня следует немедленно снять маску и дышать обычным воздухом.
Гипокситерапия применяется в трёх основных направлениях: спортивная подготовка (повышение выносливости и VO₂max), медицинская реабилитация (постковидный синдром, заболевания органов дыхания, анемия) и общее оздоровление (укрепление иммунитета, нормализация обмена веществ). Метод не подходит людям с острыми воспалительными заболеваниями, тяжёлой сердечной недостаточностью и в период беременности.
Настоятельно рекомендуется. Несмотря на то что метод применяется в профилактических целях, наличие хронических заболеваний сердца, сосудов или лёгких требует обязательного согласования с лечащим врачом. Наши специалисты также готовы помочь подобрать программу — воспользуйтесь кнопкой консультации ниже.
Оптимальная частота — 3–5 сеансов в неделю. Стандартный курс составляет 15–20 сеансов. После курса рекомендуется перерыв 1–2 месяца, затем курс можно повторить. Между ежедневными сеансами выдерживайте интервал не менее 6 часов.
Остались вопросы?
Свяжитесь с нами — поможем подобрать программу тренировок и ответим на любые вопросы об аппарате.