- Самостоятельные гипоксические тренировки
- Безлимитный доступ в центр*
- Универсальный тренировочный план в мобильном приложении
- Цена от 7500 руб./мес.
*Необходима предварительная запись на тренировку
Абонемент-подписка
НОВАЯ УСЛУГА
Связаться с нами
WhatsApp
ГИПОКСИЧЕСКИЕ ТРЕНИРОВКИ
ДЛЯ:
УЛУЧШЕНИЯ КАЧЕСТВА ЖИЗНИ
УКРЕПЛЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ
УВЕЛИЧЕНИЯ ЭНЕРГИИ
ПОВЫШЕНИЯ ВЫНОСЛИВОСТИ
СПОРТИВНЫХ ПОБЕД
ДОСТИЖЕНИЯ НОВЫХ ВЕРШИН
ГИПОКСИЧЕСКИЕ ТРЕНИРОВКИ
ДЛЯ:
УЛУЧШЕНИЯ КАЧЕСТВА ЖИЗНИ
УКРЕПЛЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ
УВЕЛИЧЕНИЯ ЭНЕРГИИ
ПОВЫШЕНИЯ ВЫНОСЛИВОСТИ
СПОРТИВНЫХ ПОБЕД
ДОСТИЖЕНИЯ НОВЫХ ВЕРШИН
КОМУ НЕОБХОДИМЫ ГИПОКСИЧЕСКИЕ ТРЕНИРОВКИ
ЛЮДЯМ, СЛЕДЯЩИМ ЗА ЗДОРОВЬЕМ
- Профилактика болезней
- Восстановления после COVID 19
- Реабилитация после травм
- Укрепление иммунитета
АЛЬПИНИСТАМ
- Подготовка к восхождению
- Предварительная акклиматизация
- Снижение риска горной болезни
СПОРТСМЕНАМ
- Подготовка к стартам
- Поддержание спортивной формы
- Улучшение спортивных результатов
ЛЮБИТЕЛЯМ АКТИВНОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ
- Увеличение выносливости
- Повышение энергии
- Укрепление сердечно-сосудистой системы
ВИДЫ ГИПОКСИЧЕСКИХ ТРЕНИРОВОК
ГИПОКСИЧЕСКИЕ ТРЕНИРОВКИ В ПОКОЕ
Универсальная тренировка практически без противопоказаний. Подойдёт даже детям и для реабилитации после COVID-19*
* Более подробно о противопоказаниях и ограничениях в тренировках вы можете проконсультироваться с тренером
* Более подробно о противопоказаниях и ограничениях в тренировках вы можете проконсультироваться с тренером
Записаться на пробную тренировку
ГИПОКСИЧЕСКАЯ ТРЕНИРОВКА НА КАРДИОТРЕНАЖЕРЕ
Во время кардиотренировки эффект от воздействия гипоксии значительно возрастает. Метаболизм и процесс адаптации к условиям сниженного содержания кислорода ускоряется
Записаться на пробную тренировку
ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА В УСЛОВИЯХ ГИПОКСИИ
Гипоксия — стрессовое состояние для мышц, стимулирующее их более активное развитие. Равномерно нагружая все группы мышц, и добавляя к нагрузке эффект гипоксии, можно исключить из тренировок дополнительное отягощение.
Записаться на пробную тренировку
Эффект от гипоксических тренировок
Гипоксические тренировки — это метод, при котором организм подвергается воздействию пониженного уровня кислорода.
Это может привести к различным эффектам, включая:
Это может привести к различным эффектам, включая:
Стимуляция производства эритроцитов
Улучшается транспорт кислорода к тканям.
Увеличение количества митохондрий
Улучшается энергетический обмен в организме.
Улучшение функции митохондрий
Улучшается производство Энергии (АТФ)
Выгода
Не нужно платить сразу за год. Оплата списывается автоматически с привязанной карты каждый месяц. Подписка действует ровно столько, сколько вам нужно.
Тренировки
Тренировки проводятся через собственное мобильное приложение. Каждому нашему гостю доступна универсальная тренировочная программа, но мы можем разработать индивидуальный план под ваши потребности
Возможности
Помимо гипоксических тренировок, в Центре Горной Подготовки доступны программы восстановления, спортивный массаж, лимфодренажная прессотерапия и персональные консультации по питанию
Приглашаем вас на пробную тренировку
Вы попробуете дышать горным воздухом, а мы расскажем обо всех тонкостях
НАШЕ ОБОРУДОВАНИЕ
Мы используем гипоксические генераторы
Longfian JAY-10FW, такой гипоксикатор способен регулировать содержание кислорода в воздухе в диапазоне от 21 % до 9 %
Эти значения соответствуют высоте от 0 до 6500 метров над уровнем моря.
Ответы на вопросы
- Увеличение МПК / Vo2Max (Максимального Потребления Кислорода)
- Повышение лактатного порога (ПАНО) - благодаря увеличению количества митохондрий
- Быстрое восстановление после травм в результате повышения гормона роста
- Улучшение экономичности в биомеханике - мозг учится выключать "лишние" мышцы для эффективного использования доступного кислорода
- Снижение пульса (ЧСС) в покое - больше капилляров, сердцу проще прокачивать кровь
- Снижение высокого артериального давления - новые, чистые от холестерина капилляры не требуют повышенного давления для прокачки крови (при условии чистых почек)
- Повышение иммунитета за счет интенсивного выведения мокроты из легких
- Защита сердца от перегрузок за счет увеличенного количества капилляров
- Помогают адаптироваться к недостатку кислорода в условиях высокогорья, где содержание кислорода значительно ниже обычного, снять большую часть негативных последствий, связанных с этим.
- Любителям горного туризма и горнолыжного спорта
- Трейлраннерам и альпинистам
- Любителям активного образа жизни
- Профессиональным спортсменам, для подготовки к стартам и поддержания организма в форме
- Начинающим спортсменам для ускорения прогресса развития
- Всем, кто хочет увеличить свою выносливость и всегда чувствовать силу и энергию в мышцах
Гипоксия действительно может иметь отрицательные последствия, начиная от головокружения, заканчивая потерей сознания. Такое часто случается с неподготовленными горными туристами. Цель интервальных гипоксических тренировок в обратном - увеличить устойчивость организма к этому состоянию. Тренировки в нашем центре проводятся под наблюдением профессионального тренера и полностью безопасны. До начала тренировок мы проводим подробный опрос, по его результатам, мы выявляем все противопоказания.
Противопоказаниями к гипоксическим тренировкам являются:
- Хронические заболевания сердечно-сосудистой системы
- Заболевания печени и почек
- Тяжелые формы бронхиальной астмы и подобные
- Знакомство с тренером
- Подробный опрос перед первой тренировкой
- Пробная тренировка, на которой вы поймёте, как именно хотите тренироваться, а мы подберём подходящий курс тренировок - по продолжительности и частоте тренировок
- Обязательный анализ крови перед первой тренировкой
- Первая тренировка и тестирование организма: объём легких, тест Руфье
- Тренировки по индивидуальному плану под наблюдением профессионального тренера
- По окончании курса тренировок - повторный анализ крови, тест Руфье, объем легких, сравнение результатов
- Сертификат и подробный отчёт о динамике изменений организма в течение курса, рекомендации для дальнейшего поддержания формы
Не нашли ответа на свой вопрос?
Наш тренер перезвонит вам в течение 15-ти минут
Отправляя форму, я даю согласие на обработку персональных данных для целей, определяемых Политикой конфиденциальности
Что взять с собой на тренировку?
- Для занятия понадобится:
- Спортивная одежда (шорты, футболка)
- Полотенце
- Кроссовки
- Для качественной тренировки мы выдаём:
- Индивидуальная гипоксическая маска
- Пульсоксиметр
- Датчик ЧСС
Как проходят тренировки
Отзывы
| Наталья Нещерет Скайраннер, трейлраннер После 5ти недель регулярных гипоксических тренировок у меня произошел какой то невероятный пик формы, это хорошо заметно по тренировкам, я просто летала!! Читать отзыв полностью |
| Алсу Миназова МСМК по гребному слалому, участник Олипийских Игр в Токио 2020 Я как профессиональная спортсменка знаю эффект от сборов в горах. Как же хорошо, что теперь есть возможность проводить такие тренировки, не уезжая далеко от своей семьи и дома... Читать полный отзыв |
Гипоксические тренировки с клубом горной подготовки
@mountainlab8848
Зимой я случайно в инсте увидела страничку этого клуба и мне стало интересно.
Про гипоксические тренировки я слышала, именно в формате не маски, которая затрудняет дыхание, а с помощью специального устройства, которое дозирует поступление кислорода.
С февраля по 2−3 раза, иногда по 1 ездила в Санкт-Петербург. Мне составили программу адаптации чтобы подвестись к началу сезона с учетом моих основных тренировок.
Все мои выводы основаны на собственных ощущениях и они такие:
после 5ти недель регулярных гипоксических тренировок у меня произошел какой то невероятный пик формы, это хорошо заметно по тренировкам, я просто летала!
И это было за 2 недели до первого старта, что меня насторожило и немного расстроило, потому что рано)
На фоне этого пика я заболела, но быстро пришла в себя и смогла поехать на Иремель. Там мои результаты вы знаете — улучшила время на 6 минут. Затем был Борус — на 13 минут улучшила время.
С марта и по заезд в Приэльбрусье не смогла добраться до «8848» и зря, потому что считаю, мне не помешало бы немного «подышать горным воздухом», а с марта времени прошло много и адаптация считаю что немного откатилась.
В Приэльбрусье акклиматизировалась по графику, как обычно. По субъективным ощущениям вертикалка зашла легче, чем раньше. А что было на восхождении я уже рассказывала. Я оказалась одной из немногих кого не накрыло в тот день.
Как вывод: считаю, что гипоксические тренировки помогают повлиять на результаты на равнине и смягчить процесс акклиматизации, но не заменить его полностью💪
@mountainlab8848
Зимой я случайно в инсте увидела страничку этого клуба и мне стало интересно.
Про гипоксические тренировки я слышала, именно в формате не маски, которая затрудняет дыхание, а с помощью специального устройства, которое дозирует поступление кислорода.
С февраля по 2−3 раза, иногда по 1 ездила в Санкт-Петербург. Мне составили программу адаптации чтобы подвестись к началу сезона с учетом моих основных тренировок.
Все мои выводы основаны на собственных ощущениях и они такие:
после 5ти недель регулярных гипоксических тренировок у меня произошел какой то невероятный пик формы, это хорошо заметно по тренировкам, я просто летала!
И это было за 2 недели до первого старта, что меня насторожило и немного расстроило, потому что рано)
На фоне этого пика я заболела, но быстро пришла в себя и смогла поехать на Иремель. Там мои результаты вы знаете — улучшила время на 6 минут. Затем был Борус — на 13 минут улучшила время.
С марта и по заезд в Приэльбрусье не смогла добраться до «8848» и зря, потому что считаю, мне не помешало бы немного «подышать горным воздухом», а с марта времени прошло много и адаптация считаю что немного откатилась.
В Приэльбрусье акклиматизировалась по графику, как обычно. По субъективным ощущениям вертикалка зашла легче, чем раньше. А что было на восхождении я уже рассказывала. Я оказалась одной из немногих кого не накрыло в тот день.
Как вывод: считаю, что гипоксические тренировки помогают повлиять на результаты на равнине и смягчить процесс акклиматизации, но не заменить его полностью💪
Я как профессиональная спортсменка знаю эффект от сборов в горах. Как же хорошо, что теперь есть возможность проводить такие тренировки, не уезжая далеко от своей семьи и дома, и не надо тратить куча денег, времени на поездки и организацию.
По итогу ознакомительной тренировки, приняла решение, что внедрю подобный «горный сбор» в свой тренировочный план.
Спасибо большое за такой опыт ребятам!
По итогу ознакомительной тренировки, приняла решение, что внедрю подобный «горный сбор» в свой тренировочный план.
Спасибо большое за такой опыт ребятам!
Запишитесь на пробную тренировку уже сейчас
Мы перезвоним вам в течение 15-ти минут
К сожалению мы не можем гарантировать наличие свободного слота у тренера в выбранную дату, но мы сделаем всё, что в наших силах
Получите коммерческое предложение на самых выгодных условиях
Гипоксикаторы и комплектующие в наличии и под заказ.
- Продажа и аренда от 1-го месяца
- Работаем с юридическими и физическими лицами официально по договору
- Инструктаж и удаленные консультации по самостоятельным тренировкам в подарок
Запишитесь на экскурсию прямо сейчас
Мы перезвоним вам в течение 15-ти минут
Более подробно про тренировочный процесс вам расскажет наш тренер
Укажите свой номер телефона и мы перезвоним вам в течение 15-ти минут
Отправляя форму, я даю согласие на обработку персональных данных для целей, определяемых Политикой конфиденциальности