Программа по снижению веса

Как давно вы начали тренироваться? Вы наверняка захотите ускорить процесс снижения веса и улучшения своей физической формы.

Для многих следить за весом своего тела в течение жизни является непростой задачей.

Убирать лишний вес с помощью одних только аэробных тренировок на выносливость — устаревшая стратегия.

Гипоксические тренировки - отличный способ безопасно ускорить прогресс, отлично дополняя физическую нагрузку

ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОБНУЮ ТРЕНИРОВКУ

Программа гипоксических тренировок для снижения веса

Сегодня, чтобы быстро избавиться от лишних килограммов, в программу похудения включают упражнения из силового фитнеса и бодибилдинга. Современные программы эффективного похудения — это всегда сочетание нескольких типов физической активности, а также правильного питания и качественного восстановления.
По разным причинам физическая активность может быть противопоказана или ее бывает недостаточно.
В такой ситуации мы хотим найти метод, который позволил бы нам улучшить свои метаболические процессы, и был бы простым, приятным и эффективным способом для снижения веса.
Интервальная гипоксическая тренировка предлагает возможность за относительно короткий период значительно снизить процент жира в организме без физического перенапряжения. Тренировка сопровождается умеренным изменением рациона и позволяет быстрее достигнуть желаемого результата
Эффект связан с нормализацией уровня холестерина, оптимизацией метаболизма глюкозы и инсулина, улучшением физической работоспособности и улучшением качества жизни без физических упражнений. Нормализация гормонов, регулирующих аппетит, массу тела и энергетический обмен.

Программа:

Тренировки проходят в покое (без физических упражнений)
Длительность тренировки 60 минут (6 подходов: 6 минут с тренажером \ 4 минуты без тренажера)
Курс из 18-24 тренировок в течении 30-45 дней
Целевая сатурация - 90 %

Во время курса необходимо отказаться от употребления простых углеводов (мучные изделия, сахар, рис, картофель, кукуруза). Для достижения быстрого результата можно совсем отказаться от алкоголя

Ожидаемый эффект:

Снижение жировой массы тела
Снижение аппетита
Снижение уровня глюкозы в крови
Снижение депрессивной симптоматики
Снижение холестерина
Адаптация к интенсивным физическим нагрузкам

Установлено, что при курсовом применении интервальной гипоксической тренировки развивается комплекс компенсаторных ответов: оптимизация функционирования симпато-адреналовой системы; увеличение мощности системы транспорта, захвата и утилизации кислорода и субстратов энергообеспечения; изменение метаболизма липидов и липопротеидов за счет активации ключевых ферментов, катализирующих эстерификацию холестерина и регулирующих образование липопротеидов высокой плотности, а также за счет активации цитохромной системы печени, ответственной за окисление холестерина в желчные кислоты; снижение синтеза инсулина и уменьшение инсулиновой реакции на введение глюкозы за счет активации синтеза инсулиновых рецепторов и повышения чувствительности тканей к инсулину; снижение синтеза ренина и некоторое понижение АД Такой системный ответ организма является весьма важным у лиц с инсулинорезистентностью, метаболическим синдромом и нарушением толерантности к углеводам.
Этот феномен используют для снижения массы тела, удержания показателей холестерина, снижение артериального давления.