Интервальные гипоксические тренировки (ИГТ) — это немедикаментозный метод физиотерапии и профилактики, основанный на управляемом стресс-воздействии. Мы используем короткие сеансы гипоксии (снижение O₂ до 10-12%), чтобы "включить" древние механизмы выживания и регенерации клеток.
Научное обоснование пользы:

1. Эндотелиальная функция. Гипоксия стимулирует выработку оксида азота (NO) в эндотелии сосудов. Это мощный вазодилататор: сосуды расширяются, улучшается эластичность стенок, снижается периферическое сопротивление. Результат: мягкое и физиологичное снижение артериального давления.
2. Митохондриальное здоровье. В условиях умеренного дефицита кислорода митохондрии ("энергостанции клеток") начинают работать эффективнее. Увеличивается их количество и улучшается сопряжение окисления и фосфорилирования. Это замедляет клеточное старение и повышает общий энергетический уровень.
3. Антиоксидантная защита. Прерывистая гипоксия активирует собственные антиоксидантные ферменты организма (супероксиддисмутазу, каталазу). Происходит "прекондиционирование" — защита клеток от будущих окислительных повреждений.
4. Вегетативная нервная система. Тренировки балансируют тонус симпатической и парасимпатической систем, снижая уровень кортизола и улучшая вариабельность сердечного ритма (ВСР), что является маркером устойчивости к стрессу.

Результат: Вы не просто "тренируете дыхание", а запускаете каскад физиологических реакций, ведущих к оздоровлению на клеточном уровне, улучшению реологии крови и общей резистентности организма.