javascript:history.back()
Тренируйся в условиях высокогорья, не выезжая из Екатеринбурга
Как это работает?
Снижение концентрации кислорода -
Мы создаем воздух как в горах от 0 до 6500 м метров над уровнем моря
В процессе:
Ваше тело учится эффективнее использовать кислород, происходит адаптация к низкому содержанию кислорода в воздухе
В результате:
В горах -Предварительная акклиматизация к горам, приезжая в горы, ваша высотная акклиматизация происходит быстрее и легче, облегчая симптомы горной болезни, вы заранее подготовили свое тело к условиям гипоксии
В спорте - ваша выносливость на новом уровне, улучшается транспорт кислорода, повышаются результаты в соревнованиях
В жизни - укрепляется иммунитет, повышается устойчивость к вирусам, увеличивается энергия
Высокогорная тренировка в Москве
Предварительная акклиматизация перед восхождением на Эльбрус
КОМУ НЕОБХОДИМЫ ГИПОКСИЧЕСКИЕ ТРЕНИРОВКИ
- Профилактика болезней
- Восстановления после COVID 19
- Реабилитация после травм
- Укрепление иммунитета
- Увеличение выносливости
- Повышение энергии
- Укрепление сердечно-сосудистой системы
ВИДЫ ГИПОКСИЧЕСКИХ ТРЕНИРОВОК
-
ГИПОКСИЧЕСКАЯ ТРЕНИРОВКА НА КАРДИОТРЕНАЖЕРЕ
ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКАВо время кардиотренировки эффект от воздействия гипоксии значительно возрастает. Метаболизм и процесс адаптации к условиям сниженного содержания кислорода ускоряется
-
ГИПОКСИЧЕСКИЕ ТРЕНИРОВКИ В ПОКОЕ
Универсальная тренировка практически без противопоказаний. Применяется в начале курса тренировокПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА -
СОН В ГИПОКСИЧЕСКОЙ ПАЛАТКЕ
Сон на высоте вызывает увеличение выработки эритропоэтина (ЭПО), который повышает способность крови переносить кислород за счет последующего увеличения выработки красных кровяных телец и концентрации гемоглобина. Такая адаптация приводит к большей переносимости пониженного потребления кислорода, испытываемого на больших высотах.Узнать подробнее
Гипоксический сон также полезен для повышения аэробной работоспособности благодаря режиму "Живи высоко, тренируйся низко" (LHTL). Он включает в себя ночной сон на высоте для улучшения кровообращения, а затем активные дневные тренировки на небольшой высоте для поддержания максимальной интенсивности упражнений.
ЭФФЕКТ ОТ ГИПОКСИЧЕСКИХ ТРЕНИРОВОК
Гипоксические тренировки — это метод, при котором организм подвергается воздействию пониженного уровня кислорода.
Это может привести к различным эффектам, включая:
Стимуляция производства эритроцитов
Улучшается транспорт кислорода к тканям.
Увеличение количества митохондрий
Улучшается энергетический обмен в организме.
Улучшение функции митохондрий
Улучшается производство Энергии (АТФ)
Приглашаем вас на пробную гипоксическую тренировку в филиал центра Горной Подготовки 8848 в Екатеринбурге
Тренировки проводятся в магазине
"Кант" по адресу
Вы попробуете дышать горным воздухом, а мы расскажем обо всех тонкостях
"Кант" по адресу
Вы попробуете дышать горным воздухом, а мы расскажем обо всех тонкостях
Фролов Михаил
Основатель фитнес Клуба «Твоя Железная Зависимость / Your Iron Addiction
Премиум Тренер с опытом работы более 20 лет, воспитавший 4-х чемпионов Мира и рекордсменов России.
Специалист по гипоксический подготовке.
Ультрамарафонец, кроссфит атлет, призер соревнований по лыжным гонкам, триатлет.
Специалист по гипоксический подготовке.
Ультрамарафонец, кроссфит атлет, призер соревнований по лыжным гонкам, триатлет.
Фролов Михаил
Основатель фитнес Клуба «Твоя Железная Зависимость / Your Iron Addiction
Премиум Тренер с опытом работы более 20 лет, воспитавший 4-х чемпионов Мира и рекордсменов России.
Специалист по гипоксический подготовке.
Ультрамарафонец, кроссфит атлет, призер соревнований по лыжным гонкам, триатлет.
Специалист по гипоксический подготовке.
Ультрамарафонец, кроссфит атлет, призер соревнований по лыжным гонкам, триатлет.
СТОИМОСТЬ ТРЕНИРОВОК
Самостоятельные тренировки
(сопровождение дежурного тренера)
(сопровождение дежурного тренера)
*срок действия для всех абонементов 1 месяц
*срок действия для всех абонементов 1 месяц
** 1 тренировка в день, 55 минут, по предварительной записи
** 1 тренировка в день, 55 минут, по предварительной записи
9600 ₽
15600 ₽
3000 ₽
4500 ₽
16800 ₽
28800 ₽
22800 ₽
40800 ₽
25500 ₽
45000 ₽
(2400 руб/занятие)
(3900 руб/занятие)
(2100 руб/занятие)
(3600 руб/занятие)
(1900 руб/занятие)
(3400 руб/занятие)
(от 1500 руб/занятие)
(от 850 руб/занятие)
(3900 руб/занятие)
(3600 руб/занятие)
(3400 руб/занятие)
(от 1500 руб/занятие)
С персональным тренером
(индивидуальные тренировки)
(индивидуальные тренировки)
РАЗОВОЕ
ПОСЕЩЕНИЕ
ПОСЕЩЕНИЕ
ТИП ПОСЕЩЕНИЯ
ПАКЕТ
4 ТРЕНИРОВКИ*
4 ТРЕНИРОВКИ*
ПАКЕТ
8 ТРЕНИРОВОК*
8 ТРЕНИРОВОК*
ПАКЕТ
12 ТРЕНИРОВОК*
12 ТРЕНИРОВОК*
ПАКЕТ
БЕЗЛИМИТ**
БЕЗЛИМИТ**
15600 ₽
4500 ₽
28800 ₽
40800 ₽
45000 ₽
РАЗОВОЕ
ПОСЕЩЕНИЕ
ПОСЕЩЕНИЕ
ПАКЕТ
4 ТРЕНИРОВКИ
4 ТРЕНИРОВКИ
ПАКЕТ
8 ТРЕНИРОВОК
8 ТРЕНИРОВОК
ПАКЕТ
12 ТРЕНИРОВОК
12 ТРЕНИРОВОК
ПАКЕТ
БЕЗЛИМИТ
БЕЗЛИМИТ
Гипоксические тренировки в Your Iron Addiction
Поднимитесь на высоту Эльбруса не выезжая из Екатеринбурга
Поднимитесь на высоту Эльбруса не выезжая из Екатеринбурга
Ответы на вопросы
- Предварительная акклиматизация перед восхождением в горы
- Увеличение МПК / Vo2Max (Максимального Потребления Кислорода)
- Повышение лактатного порога (ПАНО) - благодаря увеличению количества митохондрий
- Быстрое восстановление после травм в результате повышения гормона роста
- Улучшение экономичности в биомеханике - мозг учится выключать "лишние" мышцы для эффективного использования доступного кислорода
- Снижение пульса (ЧСС) в покое - больше капилляров, сердцу проще прокачивать кровь
- Снижение высокого артериального давления - новые, чистые от холестерина капилляры не требуют повышенного давления для прокачки крови (при условии чистых почек)
- Повышение иммунитета за счет интенсивного выведения мокроты из легких
- Защита сердца от перегрузок за счет увеличенного количества капилляров
- Помогают адаптироваться к недостатку кислорода в условиях высокогорья, где содержание кислорода значительно ниже обычного, снять большую часть негативных последствий, связанных с этим.
- Алтпинистам, любителям горного туризма и горнолыжного спорта
- Трейлраннерам и альпинистам
- Любителям активного образа жизни
- Профессиональным спортсменам, для подготовки к стартам и поддержания организма в форме
- Начинающим спортсменам для ускорения прогресса развития
- Всем, кто хочет увеличить свою выносливость и всегда чувствовать силу и энергию в мышцах
Гипоксия действительно может иметь отрицательные последствия, начиная от головокружения, заканчивая потерей сознания. Такое часто случается с неподготовленными горными туристами. Цель интервальных гипоксических тренировок в обратном - увеличить устойчивость организма к этому состоянию. Тренировки в нашем центре проводятся под наблюдением профессионального тренера и полностью безопасны. До начала тренировок мы проводим подробный опрос, по его результатам, мы выявляем все противопоказания.
Противопоказаниями к гипоксическим тренировкам являются:
- Хронические заболевания сердечно-сосудистой системы
- Заболевания печени и почек
- Тяжелые формы бронхиальной астмы и подобные
- Знакомство с тренером
- Подробный опрос перед первой тренировкой
- Тест на гипоксическую устойчивость. Пробная тренировка, на которой вы поймёте, как именно хотите тренироваться, а мы подберём подходящий курс тренировок - по продолжительности и частоте тренировок
- Рекомендуем сделать общий анализ крови перед первой тренировкой
- Первая тренировка и тестирование организма: объём легких, тест Руфье
- Тренировки по индивидуальному плану под наблюдением профессионального тренера
- По окончании курса тренировок - необходимо снова сделать анализ крови, тест на гипоксическую устойчивость, нагрузочный тест в гипоксии, объем легких, сравнение результатов
Не нашли ответа на свой вопрос?
Наш тренер перезвонит вам в течение 15-ти минут
Отправляя форму, я даю согласие на обработку персональных данных для целей, определяемых Политикой конфиденциальности
Что взять с собой на тренировку?
- Для занятия понадобится:
- Спортивная одежда (шорты, футболка)
- Полотенце
- Кроссовки
- Для качественной тренировки мы выдаём:
- Индивидуальная гипоксическая маска
- Пульсоксиметр
- Датчик ЧСС