Гипоксические тренировки

ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК

В центре горной подготовки 8848 проводятся гипоксические тренировки различных видов. Программа тренировок подбирается индивидуально, в зависимости от ваших целей и личных предпочтений

Программы для профессиональных спортсменов

Подготовка к старту и поддержание формы в межсезонье

Подготовка к восхождению

Предварительная адаптация к высоте не выезжая из города

Гипоксические тренировки для начинающих

Увеличение скорости прогресса и выносливости

Снижение веса

Увеличенная интенсивность тренировок

Реабилитация после травм

Поддержание организма в тонусе во время восстановления

Реабилитация после COVID-19

Укрепление организма без интенсивных физических нагрузок

Не уверены, какая именно программа подойдёт вам?

Приходите на пробную тренировку, мы подберём оптимальный вариант для вас

ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОБНУЮ ТРЕНИРОВКУ

Преимущества гипоксических тренировок

ОДОБРЕНО АНТИДОПИНГОВЫМ АГЕНТСТВОМ (WADA)

Гипоксические тренировки подходят для подготовки к соревнованиям и не считаются допингом, несмотря на схожий эффект - увеличение выносливости и снижение лактатного порога

ТРЕНИРОВКИ ЭФФЕКТИВНЕЕ ЗА ТО ЖЕ ВРЕМЯ

Увеличение нагрузки без увеличения продолжительности тренировок или дополнительного отягощения

ПРАКТИЧЕСКИ НЕТ ПРОТИВОПОКАЗАНИЙ*

Эффект гипоксии и её влияние на сердечно-сосудистую систему используют в том числе для реабилитации после травм и различных заболеваний

НАУЧНО ОБОСНОВАННЫЙ ЭФФЕКТ

В 2019-ом году У. Келинг, Г. Семенца и П. Ратклифф получили Нобелевскую премию по медицине, они исследовали влияние гипоксии на клетки организма. Есть также множество других медицинских исследований на эту тему

* Более подробно о противопоказаниях и ограничениях в тренировках вы можете проконсультироваться с тренером

Как проходят тренировки

Гипоксический генератор Longfian H-10Y

Кардиотренировка с гипоксикатором

Функциональный тренинг с гипоксикатором

Гипоксическая маска и пульсоксиметр